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Como cada año, la tercera semana de enero trae consigo una etiqueta que muchos temen, el día más triste del año, también conocido como el Blue Monday. Sin embargo, ¿qué hay detrás de esta afirmación y por qué el lunes 15 de enero se ha ganado esta triste reputación?
El término de 'Blue Monday' fue popularizada por el psicólogo británico Cliff Arnall en 2005. Arnall formuló una ecuación que considera variables como el clima, las deudas navideñas, el tiempo transcurrido desde las fiestas y la falta de motivación, llegando a la conclusión de que el tercer lunes de enero es el día más deprimente del año.
Una de las variables clave en la ecuación de Arnall es el clima invernal. Se argumenta que la falta de luz solar y las bajas temperaturas pueden afectar negativamente nuestro estado de ánimo. De hecho, la falta de exposición a la luz solar puede conducir a la disminución de la producción de serotonina, una sustancia química cerebral asociada con la felicidad. Sin embargo, muchos expertos señalan que la relación entre el clima y el estado de ánimo es compleja y varía según la persona.
Otra variable considerada en la ecuación del Blue Monday es la carga financiera a la que muchos se enfrentan después de las fiestas navideñas. En ese sentido, las deudas acumuladas durante la Navidad pueden generar estrés y ansiedad. Sin embargo, es esencial recordar que la relación entre el bienestar emocional y las finanzas es subjetiva y puede depender en gran medida de la gestión personal y la percepción individual.
Tomado de: www.abc.es