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¿Cómo lograr la figura de Kim Kardashian? Conozca los tips


Kim Kardashian es sin duda una de las mujeres más envidiadas a nivel mundial no solo por su riqueza, sino también por su belleza y figura. Lo integrante de las hermanas Kardashian ha logrado ser hoy quien es gracias a su constancia y disciplina, pues desde muy joven tomó la decisión de cuidar su cuerpo, para sentirse bien consigo misma y tener un autoestima lo suficientemente alto. La que en su momento fue una de las mejores amigas de Paris Hilton, hoy en día comienza su rutina de entrenamiento sobre las 5:30 de la mañana cada día. Su entrenadora personal Melissa Alcantara habló con medios internacionales y reveló que ha notado como la empresaria es bastante disciplinada y que esto es lo que le ha permitido tener una figura envidiada en el mundo. Y no es para menos Kim Kardashian, quien ya tiene 42 años, continúa siendo una de las mujeres más hermosas en el mundo, esto pese a su edad. Su entrenadora comentó también que existen tres factores que le permiten a la modelo mantenerse así de bella. Se trata de constancia, esfuerzo y positivismo, estos tres aspectos no solo caracterizan a Kardashian, sino que además le permite enfocarse en sus objetivos diarios para lograr así desarrollar todas sus rutinas de ejercicios.

Por otra parte, la entrenadora confesó que algunos de los tips que ella usa en sus rutinas personales los comparte con Kardashian y que han sido realmente eficientes. Una de las cosas más importantes que implementan en la rutina de Kardashian es la resistencia y la fuerza, ya que esto le permite a la empresaria evolucionar a diario para cada día poder ir mejorando su estado físico. “Enfoco el entrenamiento de Kim como el mío. Siempre intento agregar algo más de peso. Unas veces nos enfocamos en la forma y otras nos centramos en la fuerza. Pero siempre hacemos los mismos ejercicios: empujes de cadera (Hip Thrust), estocadas inversas, prensa de pecho, prensa de hombros”, mencionó.

Así mismo la entrenadora personalizada de Kim Kardashian seguro que ella entrena seis veces a la semana y que logra su rutinas en aproximadamente una hora y media. Pero que, además, trabajan más la fuerza que el cardio

Finalmente, Kim Kardashian también ha revelado que para ella es necesario consumir verduras para así tener una alimentación completa. Pero también busca siempre consumir proteínas y carbohidratos, esto segundos antes de entrar a entrenar y poco después de terminar su rutina


Tomado de: www.oxigenofm.com


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